こんにちは
小顔習慣コーチのまりあです。
「最低限の努力で
顔のむくみやたるみを改善して小顔になる」
セルフケアを発信をしています。
おかげさまで多くの方から日々
嬉しい報告をいただいています！！
小顔効果だけでなく…
・朝のむくみがスッキリした
・フェイスラインがくっきりした
・写真で加工なしでも自信が持てるように
・友達から「痩せた？」と言われた
・笑顔が自然になって印象が変わった
・気持ちが前向きになれた
など、たくさんの声が届いています😍
今回は、
むくみ・二重あごを同時に解消する
「１分小顔習慣」についてお伝えします。
特に朝のむくみが取れない人や、
写真を撮ると輪郭がぼやける…
と悩む方におすすめです。
目次
- 小顔になれない原因
- 顔の土台は「出口」が大事
- １分小顔習慣のやり方
小顔になれない原因
マッサージしてるのに
小顔になれない…。
毎日小顔ローラーコロコロしてるのに
変わらない…。
そんな風に悩んでいませんか？
実はその原因は
「リンパの出口が詰まっているから」
顔の土台は「出口」が大事
顔のマッサージだけするのは、
「蛇口を閉めたままシンクに
水を流そうとしている」
のと同じ
まずは蛇口（出口）を開けないと、
どれだけ水を流そうとしても溢れるだけです。
出口（首・鎖骨・耳下）
を整えずにマッサージをしても
一時的にスッキリしてすぐ元通り😱
だからこそ
出口が開けば、
むくみが取れて輪郭がシュッ！
・朝のパンパン顔がリセット
・横顔も自信を持って見せられる
・「痩せた？」って聞かれる
そのためには
まずリンパの出口を開いてあげましょう！
１分小顔習慣のやり方
「じゃあどうすればいいの？」
ズバリ！『１分小顔習慣』です！
「え、１分で変わるの？」
と思うかもしれませんが
一番のポイントはリンパの出口ほぐし。
顔痩せは“出口”から整える。
耳下→首→鎖骨、この流れが命。
顔のリンパは
「下に流れる」ものだから
リンパ液は血液と違って
「ポンプ（心臓）」がありません。
なので、
筋肉の動きやマッサージの力で
ゆっくりと流れていきます。
顔のリンパは、
耳下→首→鎖骨リンパ節（最終出口）へ
と流れていくルートが基本です。
なので、
先に「出口（＝鎖骨）」が詰まっていると、
それより上のリンパ（顔や耳下）を
いくら流しても詰まって流れない
＝むくみが改善されないという
現象が起きます。
早速やってみましょう〜！
これだけ。
ポイントは
✔︎鎖骨は内側から外側
✔︎優しくさする感じ
✔︎潤滑剤があるといいから
お風呂がおすすめ🛁
出口を開くだけで、むくみが流れやすくなり
たるみ予防にも繋がります。
小顔は「筋トレ」よりも
まずは「巡り」を整えること。
まずはいつもやっている
小顔ローラーのケアや
顔全体を流すような簡単なマッサージに
追加してケアしてください。
知らずに遠回りしてる人が多いからこそ、
正しい習慣を取り入れてほしいです🌸
お客様の声↓
私の記事を読んだ方から
嬉しいコメントがこんなにたくさん☺️
「同じ悩みを抱えていたまりあさん
だからこそ！相談できました！」
と言っていただけて
まりあは光栄です😭
寄り添う姿勢は
【セラピスト！！】
施術できるだけの
そこらのエステティシャンには
負けません🔥
これからも皆さんに全力で寄り添って
サポートしていきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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